0
Блог GUARCHIBAO

Всё о смузи: экспериментируем!

02.07.2020
9
Рецепты
02.07.2020
7
Рецепты

Смузи очень полезны. Эти «живые» коктейли богаты клетчаткой, витаминами и биоактивными веществами. Однако их надо уметь готовить, разделять на виды и правильно пить. Разбираемся вместе.

1. Это серьезно

Большая ошибка воспринимать смузи как легкий перекус. Он может быть полноценным и очень питательным приемом пищи. Стать завтраком, ужином или даже обедом.

2. Быстро усваиваются

Твердая пища, попадая в желудок, сначала расщепляется на ферменты и только потом усваивается. Смузи действуют сразу, запуская правильное пищеварение.

3. Разные виды

«Утренние» могут быть с фруктами, йогуртом, творогом и овсяными хлопьями. «Дневные» самые питательные с протеином, семенами чиа, спирулиной и овощами. «Вечерние» успокаивающие и расслабляющие с молоком и травяным сбором.

4. Долой сахар

Чтобы подсластить коктейль, добавьте в него мед, финики, курагу, бананы или другие натуральные сладости. От обычного сахара лучше совсем отказаться.

5. Температура

Холодные фрукты со льдом отлично «освежают» летом. Зимой можно пить теплые смузи. Чтобы сохранить все полезные вещества, их температура должна быть не выше 50°С. Самый простой вариант «подогреть» смузи – добавить в него кипятка.

А теперь необычные рецепты!

ДЛЯ ЗАВТРАКА: яблоко + банан + отруби + спирулина + пучок зелени;
ДЛЯ ДЕТОКСА: сельдерей + зеленые яблоки;

РИСОВЫЙ: готовый бурый рис + киви + банан + семена чиа + мед + долька лимона;
МОЛОЧНО-ОВОЩНОЙ: молоко + картофель + сыр Чеддер + болгарский перец + специи;
ИЗ КАПУСТЫ: белокочанная + брокколи + сельдерей + яблочный фреш;
СВЕКОЛЬНЫЙ: свекла + зерна граната + морковь + апельсиновый фреш;
ИЗ КАБАЧКА: кабачок + огурец + соль + кориандр + красный перец;

МАНГОВЫЙ: манго + банан + кокосовое молоко + семена чиа;
МОРКОВНЫЙ: морковь + авокадо + куркума + мед;
ИЗ ХУРМЫ: апельсин + хурма + ананас + вода + мед + имбирь;
АРБУЗНЫЙ: арбуз + сок лайма + листики мяты;
ИЗ КРЫЖОВНИКА: крыжовник + ананас + натуральный йогурт + мед;

А еще добавьте в любой из этих рецептов саше Guarchibao. Получится очень полезный и сытный коктейль, который содержит минимум калорий, несет заряд энергии, стройности и здоровья.

Выбирайте, пробуйте, экспериментируйте!

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

Свяжитесь с нами:

Мы в соц. сетях:

0
КОРЗИНА
Корзина

Вы еще ничего не заказали

Продукция

0
Оформление заказа

Ваш заказ на:

0 р + Стоимость доставки: Введите адрес Скидка по промокоду : 0 р

Сумма:

0 р К оплате
0
Быстрый заказ
0
Заказать обратный звонок
0
Выберите подарок
При сумме заказа более 1 500 ₽
При сумме заказа более 2 500 ₽
При сумме заказа более 5 000 ₽
При сумме заказа более 7 500 ₽
При сумме заказа более 10 000 ₽
0
Авторизация
Забыли пароль?
Еще нет аккаунта? регистрация
или
Создание аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Восстановление аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Авторизация
Личный кабинет
Мои заказы
Мои акции
Viber
WhatsApp
Telegram
Email
Phone
0
Подарок при покупке онлайн

Подарок при оплате заказа ОНЛАЙН