0
Блог GUARCHIBAO

Укрепляем иммунитет

22.09.2020
15
Здоровое тело
22.09.2020
13
Здоровое тело

Иммунитет – это целая система, которая защищает нас как от внешних угроз (всевозможные бактерии, вирусы, микробы), так и от внутренних (заражение клеток).

При сниженном иммунитете стоит обратить внимание на внезапные изменения в самочувствии: усталость, раздражительность и первые признаки простуды.

  1. Почему организм снижает защиту?
  2. Питание не содержит достаточно витаминов.
  3. Повышенные или пониженные нагрузки.
  4. Нездоровый сон менее 7 часов в сутки.
  5. Вредные привычки: курение и алкоголь.

Первое, что нужно сделать: оценить возможные причины! А затем начать действовать: ложиться спать вовремя, чаще проветривать комнаты, практиковать контрастный душ и небольшую зарядку (подойдет йога или пробежка).

А еще добавить в питание продукты для иммунитета:

  1. Ягоды. Лучше всего черноплодную рябину, шиповник, изюм, виноград.
  2. Йогурт. Здесь отлично работают пробиотики с лактобактериями реутери.
  3. Овсянка. Только не быстрого приготовления, а максимально цельное зерно.
  4. Морепродукты. Любую рыбу или деликатесы в виде омаров, устриц, моллюсков.
  5. Чай. Натуральный листовой, черный или зеленый – выбирайте сами.
  6. Грибы. Любые, включая шампиньоны, шиитаке, рейши и вешенки.

А еще приправы, такие как чеснок, имбирь, корица, куркума, лавровый лист и перец.

И обязательно пропить витаминный комплекс Guarchibao Immunity.

Он содержит лекарственный экстракт эхинацеи и специальный комплекс витаминов-минералов. Все вместе они восстанавливают правильную работу защитной системы организма и позволяют легко противостоять окружающим рискам.

Будьте здоровы!

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

Свяжитесь с нами:

Мы в соц. сетях:

0
КОРЗИНА
Корзина

Вы еще ничего не заказали

Продукция

0
Оформление заказа

Ваш заказ на:

0 р + Стоимость доставки: Введите адрес Скидка по промокоду : 0 р

Сумма:

0 р К оплате
0
Быстрый заказ
0
Заказать обратный звонок
0
Выберите подарок
При сумме заказа более 1 500 ₽
При сумме заказа более 2 500 ₽
При сумме заказа более 5 000 ₽
При сумме заказа более 7 500 ₽
При сумме заказа более 10 000 ₽
0
Авторизация
Забыли пароль?
Еще нет аккаунта? регистрация
или
Создание аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Восстановление аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Авторизация
Личный кабинет
Мои заказы
Мои акции
Viber
WhatsApp
Telegram
Email
Phone
0
Подарок при покупке онлайн

Подарок при оплате заказа ОНЛАЙН