0
Блог GUARCHIBAO

Как перейти на следующую степень ожирения с Guarchibao?

17.03.2020
15
Здоровое тело Образ жизни Средство для похудения
17.03.2020
14
Здоровое тело Образ жизни Средство для похудения

Давайте честно. Говорить о здоровом образе жизни сегодня модно, но вот реально вести его – гораааздо сложнее.

Мы стараемся, но положите руку на сердце: грешны!

И даже если сейчас вы стройны как кипарис, неправильный образ жизни может привести к неприятным складочкам уже через пару лет. Если же они уже появились – срочно в бой!

В этой статье мы вместе смотрим врагу в лицо: расскажем какие бывают стадии ожирения, как вычислить свой индекс массы тела, и как со всем этим идти вперед.

Начнем с подсчетов

Вычислить свой идеальный вес можно сразу несколькими способами. Все они, конечно, дают примерный результат, но сориентироваться всё равно помогают. Поехали:

Способ №1 Французский

От роста в сантиметрах отнять для мужчин 100, для женщин 110. Так при росте 170см получается оптимальный вес для мужчин 70кг, для женщин 60кг.

Способ №2 Немецкий

Рост в сантиметрах умножить на окружность грудной клетки и поделить на 240. Так при росте 170 см и объёме грудной клетки 75 см получаем уже 53 кг.

Способ №3 Классический

По Индексу Массы Тела, или ИМТ. Он равен отношению веса в килограммах к квадрату роста в метрах.

Это не так сложно, смотрите: при росте 170 см и весе 70 кг ИМТ = 70 кг / 1,7 × 1,7 = 24. А вот теперь самое интересное – ищем себя:

  • 15-20 недостаточная масса
  • 20-25 норма
  • 25-30 избыточная масса
  • 30-35 ожирение 1 степени
  • 35-40 ожирение 2 степени
  • больше 40 ожирение 3 степениИ отдельно про ОЖИРЕНИЕ

1 степень – превышение идеальной массы тела от 10 до 29%
2 степень – от 30 до 40%
3 степень – от 40 до 99%
4 степень – избыток 100% и более

Еще оно бывает двух типов: стабильное и прогрессирующее.
Здесь, наверное, объяснять не нужно)

Так… Дальше!

Вариант №1. Нашли себя в одном списке, выдохнули и пошли есть бургер.
Вариант №2. Нашли себя сразу в двух списках, схватились за голову и решили что-то надо менять.

Какой вариант выбрать решайте сами, но помните: во всем есть принцип постепенности. Нельзя родить ребенка через месяц, нельзя вырастить помидоры за неделю, нельзя поправится или похудеть сразу на 10кг, 20кг, 30кг…

Зато можно идти вперед постепенно, маленькими порциями и маленькими шагами к уверенной победе с Guarchibao!

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

Свяжитесь с нами:

Мы в соц. сетях:

0
КОРЗИНА
Корзина

Вы еще ничего не заказали

Продукция

0
Оформление заказа

Ваш заказ на:

0 р + Стоимость доставки: Введите адрес Скидка по промокоду : 0 р

Сумма:

0 р К оплате
0
Быстрый заказ
0
Заказать обратный звонок
0
Выберите подарок
При сумме заказа более 1 500 ₽
При сумме заказа более 2 500 ₽
При сумме заказа более 5 000 ₽
При сумме заказа более 7 500 ₽
При сумме заказа более 10 000 ₽
0
Авторизация
Забыли пароль?
Еще нет аккаунта? регистрация
или
Создание аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Восстановление аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Авторизация
Личный кабинет
Мои заказы
Мои акции
Viber
WhatsApp
Telegram
Email
Phone
0
Подарок при покупке онлайн

Подарок при оплате заказа ОНЛАЙН