Какие продукты нельзя есть при сезонной аллергии?
Начало весны сопровождается не только первыми листочками на деревьях, но и признаками сезонной аллергии. Пыльца деревьев начинает витать в воздухе, провоцируя зуд и чихание. В том числе обостряется чувствительность к некоторым овощам и фруктам.
По мнению нутрициологов, приступ аллергии могут спровоцировать алкоголь и продукты, в которых присутствует лактозы.
В «стоп-листе» также еда с высоким содержанием гистамина. Рост этого гормона вызывает реакцию, схожую с аллергической: появляются головная боль, насморк, зуд, слезотечение, сыпь и другие неприятные симптомы.
К запрещенным продуктам при сезонной аллергии относятся:
В период цветения лучше налегать на низкогистаминные продукты, правильные жиры и пищу, богатую свежим белком.
По мнению нутрициологов, приступ аллергии могут спровоцировать алкоголь и продукты, в которых присутствует лактозы.
В «стоп-листе» также еда с высоким содержанием гистамина. Рост этого гормона вызывает реакцию, схожую с аллергической: появляются головная боль, насморк, зуд, слезотечение, сыпь и другие неприятные симптомы.
К запрещенным продуктам при сезонной аллергии относятся:
- ферментированные сыры
- вяленая ветчина и говяжьи сосиски
- некоторые виды рыбы
- шпинат
- свинина
- арахис
- некоторые фрукты (цитрусовые, манго, слива и др.)
- большинство специй
- яйца
- морепродукты
- шоколад
- квашеные продукты
- йогурт и кефир
В период цветения лучше налегать на низкогистаминные продукты, правильные жиры и пищу, богатую свежим белком.
Полезные статьи о питании