0
Блог GUARCHIBAO

Как подружиться с едой?

13.08.2020
14
Образ жизни
13.08.2020
5
Образ жизни

Психологический аспект в похудении если не самый важный, то уж точно находится в первой тройке. А какие у вас отношения с едой? Полезный и очень редкий вопрос, кстати.

Попробуйте задавать себе подобные вопросы пару дней:

  • Как вы выбираете, что есть?
  • Вы едите только когда голодны?
  • Влияет ли на аппетит на ваше настроение?
  • Вы удивитесь, если начнете анализировать свои ответы!

Сколько нам открытий чудных…
Всё из древности. Еще в первобытность наши предки ассоциировали все свои действия с едой – либо съешь ты, либо съедят тебя. И хотя современное общество ушло от этих взглядов, но не так далеко, как хотелось. Просто раньше все волновались как прокормить себя и семью, а сейчас – как потолковее себя ограничить.

На фоне всего этого появилось даже новое заболевание – орторексия. Это расстройство сродни анорексии или булимии. Только орторексия подразумевает одержимость здоровым образом жизни. Всё здесь только по жестким правилам и принципам ЗОЖ. Шаг вправо, шаг влево – расстрел на месте.

Так все дело в эмоциях?

Да, отчасти. По мнению специалистов, к перееданию приводят всего 5 эмоциональных состояний: это печаль, страх, тревога, скука и одиночество. Одним словом, стресс! И если ваше пищевое поведение определяют эмоции, то продукты перестают быть просто едой, они становятся лекарством – приносят успокоение или повышают настроение.

Выйти из этого умонастроения не так и сложно:

1. Забыть о психологии бедняка.

Когда мы наедаемся впрок и получаем радость только от вкусного и побольше.

2. Повысить стрессоустойчивость.

Наполните свою жизнь интересными событиями, акцентируете свое внимание на позитивном.

3. Найти помощников

Общайтесь с новыми людьми, которые разделяют ваши убеждения. Радуйтесь и худейте с ними вместе! Мы тоже всегда на связи и готовы помочь.

И вот вы уже едите для того, чтобы жить, а не наоборот.

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

Свяжитесь с нами:

Мы в соц. сетях:

0
КОРЗИНА
Корзина

Вы еще ничего не заказали

Продукция

0
Оформление заказа

Ваш заказ на:

0 р + Стоимость доставки: Введите адрес Скидка по промокоду : 0 р

Сумма:

0 р К оплате
0
Быстрый заказ
0
Заказать обратный звонок
0
Выберите подарок
При сумме заказа более 1 500 ₽
При сумме заказа более 2 500 ₽
При сумме заказа более 5 000 ₽
При сумме заказа более 7 500 ₽
При сумме заказа более 10 000 ₽
0
Авторизация
Забыли пароль?
Еще нет аккаунта? регистрация
или
Создание аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Восстановление аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Авторизация
Личный кабинет
Мои заказы
Мои акции
Viber
WhatsApp
Telegram
Email
Phone
0
Подарок при покупке онлайн

Подарок при оплате заказа ОНЛАЙН