0
Блог GUARCHIBAO

Движение без усилий

11.09.2020
12
Здоровое тело Образ жизни
11.09.2020
10
Здоровое тело Образ жизни

Бегать каждое утро, записаться на марафон и в тренажерный зал – такие героические свершения мы представляем себе при слове «активность».

Но потом появляются срочные задачи, неожиданные вопросы, усталость и лень от слова совсем, и все наши благородные порывы быстро сходят на нет.

Мы расскажем, как легко и незаметно добавить в свою жизнь движения!

Пункт №1. Помнить, что всего 30 минут умеренной активности, но регулярно – уже победа.

Пункт №2 Не обязательно сразу покорять Эльбрус, для начала достаточно совместить приятное с полезным: лишний раз пропылесосить, помыть полы, прогуляться по парку или дойти до супермаркета пешком.

Теперь по пунктам:

  • Ходить нельзя ехать

Где будем ставить запятую? Если расстояние до пункта назначения меньше 1 км, идите пешком или выходите на пару остановок раньше.

  • Наше спасение – в наших руках

Телефон! Если вы много разговариваете или листаете ленту новостей – делайте это стоя, а не сидя. А важные и долгие переговоры вообще лучше совместить с прогулкой (так и мысли свежее).

  • Сидеть на работе не обязательно

Прогуляйтесь в обед хотя бы 10-15 минут, пройдитесь на соседний этаж пешком или на кухню за очередным стаканом воды.

  • Дом – супертренажерный зал

Приготовить, пропылесосить, помыть полы, вытереть пыль, вынести мусор, пересадить цветы и постричь газон. А еще во время рекламы или просмотра любимого сериала можно не сидеть, а делать, например, растяжку.

Только без фанатизма – внедряйте новые привычки постепенно и с расстановкой.

Так они легко станут долгосрочной частью вашей жизни и точно принесут пользу!

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

8 (800) 333-59-45 С 9:00 до 21:00 по мск без выходных.
Звонок бесплатный

Свяжитесь с нами:

Мы в соц. сетях:

0
КОРЗИНА
Корзина

Вы еще ничего не заказали

Продукция

0
Оформление заказа

Ваш заказ на:

0 р + Стоимость доставки: Введите адрес Скидка по промокоду : 0 р

Сумма:

0 р К оплате
0
Быстрый заказ
0
Заказать обратный звонок
0
Выберите подарок
При сумме заказа более 1 500 ₽
При сумме заказа более 2 500 ₽
При сумме заказа более 5 000 ₽
При сумме заказа более 7 500 ₽
При сумме заказа более 10 000 ₽
0
Авторизация
Забыли пароль?
Еще нет аккаунта? регистрация
или
Создание аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Восстановление аккаунта
Уже есть аккаунт. авторизация
Авторизация
Личный кабинет
Мои заказы
Мои акции
Viber
WhatsApp
Telegram
Email
Phone
0
Подарок при покупке онлайн

Подарок при оплате заказа ОНЛАЙН