Как не запутаться, выбрать самое эффективное и безопасное

Сейчас огромный выбор средств для похудения. Их можно найти в интернете, в аптеках и даже розничных магазинах. На что обращать внимание в первую очередь?

1. Изучайте состав

Всем нам хочется выпить заветную пилюлю, лежать на диване, есть пельмени тазиками, и чтобы лишние килограммы при этом таяли. Но такого не бывает! А если и бывает, то скорее всего это жестокая «химия», которая просто убьет ваше здоровье. Все безопасные средства для похудения способны лишь ПОМОЧЬ, а именно умножить уже ваши усилия по снижению веса. Без дефицита калорий как минимум здесь не обойтись, увы.

2. Читайте описание

Похудение – название группы средств. При этом каждое из них может иметь направленное действие. Оценить его и сделать правильный выбор поможет как раз описание. Например, есть средства:

- для уменьшения именно жировых запасов (жиросжигатели)
- для ускорения обменных процессов (жиросжигатели)
- для снижения и контроля аппетита (разные коктейли и корректоры аппетита)
- для очищения организма (чаи и дренажные напитки)
- для спортивного питания (коктейли и L-карнитин)
- для правильного питания (батончики, суперфуды, витамины и прочее)

Тут лучше выбрать либо сразу комплексный подход, либо исходить уже из ваших запросов и основных причин появления тех самых неприятных складочек на талии.

3. Выбирайте проверенное

Ориентироваться на отзывы людей на сайтах при выборе средств для похудения, конечно, можно и нужно. Но сама по себе тема достаточно индивидуальна. Первое, все мы разные: с разным обменом веществ, привычками и психологией. Второе, есть определенные заболевания или периоды, когда похудеть без помощи квалифицированного врача практически невозможно. Третье, мы же не можем прийти домой к каждому из тех, кто оставил отзыв и проверить: что он на самом деле он есть, насколько активно двигается и правильно ли применяет те самые средства для похудения. Поэтому слепо верить не стоит, выбор за вами!

4. Соблюдайте инструкцию

Это вытекает из предыдущего. Даже самый лучший продукт не будет работать, если вы принимаете его как попало, всего два дня и то через день. Поэтому внимательно читаем инструкцию и рекомендации производителя, а потом стараемся четко им следовать. Только так вы получите результат и сможете его правильно оценить.

А еще просто выдохните и перестаньте переживать! Это беганье к весам каждые два часа и подсчеты ушедших или НЕушедших 100гр только портят вам нервы. Взвешивайтесь не чаще чем раз в неделю, а еще следите за объемами – вес может стоять, а вы худеть.

Полезные статьи о питании