0%

Что такое Clean Sleeping?

07.08.2020

Clean Sleeping – это полноценный сон. И порой нам кажется: не высыпаюсь, ну и ладно.
А вот ученые доказали, что это очень важная и неотъемлемая часть похудения.

«Недосып негативно влияет на обмен веществ и провоцирует набор лишнего веса».

Особенно расстройством сна страдают жители больших городов. В Москве это около 80%! И результат как говориться на лицо — заедаем недосып сладким и вредным.

Но не каждый сон одинаково полезен. В нашем организме заложено две его стадии: поверхностная и глубокая. В первую стадию мозг обрабатывает поступившую в течение дня информацию. Во вторую идут как раз важные для нас процессы:

  • активного расщепления жировых клеток
  • восстановления и роста мышц
  • выработки нужных гормонов
  • полноценного отдыха организма

Поэтому если Вы, казалось бы, просто не высыпаетесь: повышается аппетит, ухудшается память, увеличивается нагрузка на эндокринную и нервную системы, не успевают вырабатываться гормоны, а еще вы просто перестаете худеть или набираете вес!

Срочно восстанавливаем Clean Sleeping:

1. Соблюдаем режим
Лучше и в будни и в выходные приучить себя вставать и ложиться в одно и то же время.

2. Добавляем спорт
Всего 20-30 минут активных занятий помогут вам засыпать быстрее и спать крепче.

3. Пьем Fat Burner Night
Натуральные экстракты в составе капсул ускорят метаболизм, сжигают жиры и улучшают качество сна.

4. Заменяем матрас и подушки
Находим самые удобные и полезные для себя. Кстати, менять пастельные принадлежности советуют каждые 2-4 года.

Воспользуйтесь этими простыми советами, и процесс снижения веса пойдет гораздо быстрее и веселее!