Что такое Clean Sleeping?
Clean Sleeping – это полноценный сон. И порой нам кажется: не высыпаюсь, ну и ладно.
А вот ученые доказали, что это очень важная и неотъемлемая часть похудения.
«Недосып негативно влияет на обмен веществ и провоцирует набор лишнего веса».
Особенно расстройством сна страдают жители больших городов. В Москве это около 80%! И результат как говориться на лицо — заедаем недосып сладким и вредным.
Но не каждый сон одинаково полезен. В нашем организме заложено две его стадии: поверхностная и глубокая. В первую стадию мозг обрабатывает поступившую в течение дня информацию. Во вторую идут как раз важные для нас процессы:
Поэтому если Вы, казалось бы, просто не высыпаетесь: повышается аппетит, ухудшается память, увеличивается нагрузка на эндокринную и нервную системы, не успевают вырабатываться гормоны, а еще вы просто перестаете худеть или набираете вес!
Срочно восстанавливаем Clean Sleeping:
1. Соблюдаем режим
Лучше и в будни и в выходные приучить себя вставать и ложиться в одно и то же время.
2. Добавляем спорт
Всего 20-30 минут активных занятий помогут вам засыпать быстрее и спать крепче.
3. Пьем Fat Burner Night
Натуральные экстракты в составе капсул ускорят метаболизм, сжигают жиры и улучшают качество сна.
4. Заменяем матрас и подушки
Находим самые удобные и полезные для себя. Кстати, менять пастельные принадлежности советуют каждые 2-4 года.
Воспользуйтесь этими простыми советами, и процесс снижения веса пойдет гораздо быстрее и веселее!
Что такое Clean Sleeping?
Clean Sleeping – переводится это понятие как полноценный или правильный сон. И порой нам кажется: не высыпаюсь, ну и ладно. А вот ученые давно доказали, что не только наше здоровье и красота зависят от полноценного сна, это еще важное и неотъемлемое условие для активного похудения.
Особенно недосыпом страдают жители больших городов. В Москве таких около 80%! И результат, как говориться, на лицо: если сон менее 7-8 часов, то чаще всего мы начинаем заедать плохое самочувствие сладким и вредным.
Но не каждый сон одинаково полезен для здоровья. В организме заложено две его стадии: поверхностная и глубокая. В первую стадию мозг обрабатывает поступившую в течение дня информацию. Во вторую идут как раз важные процессы для похудения:
Срочно нужно помогать организму! Поэтому для красоты и здоровья восстанавливаем Clean Sleeping. В первую очередь создаем условия:
Что еще поможет хорошему сну и здоровому похудению?
Почитайте хорошую книгу – она переключит навязчивые мысли в голове
За час отложите гаджет – свет аксессуаров мешает выработке мелатонина
Сделайте небольшой массаж – например, рук и ног с питательным кремом
А вот ученые доказали, что это очень важная и неотъемлемая часть похудения.
«Недосып негативно влияет на обмен веществ и провоцирует набор лишнего веса».
Особенно расстройством сна страдают жители больших городов. В Москве это около 80%! И результат как говориться на лицо — заедаем недосып сладким и вредным.
Но не каждый сон одинаково полезен. В нашем организме заложено две его стадии: поверхностная и глубокая. В первую стадию мозг обрабатывает поступившую в течение дня информацию. Во вторую идут как раз важные для нас процессы:
- активного расщепления жировых клеток
- восстановления и роста мышц
- выработки нужных гормонов
- полноценного отдыха организма
Поэтому если Вы, казалось бы, просто не высыпаетесь: повышается аппетит, ухудшается память, увеличивается нагрузка на эндокринную и нервную системы, не успевают вырабатываться гормоны, а еще вы просто перестаете худеть или набираете вес!
Срочно восстанавливаем Clean Sleeping:
1. Соблюдаем режим
Лучше и в будни и в выходные приучить себя вставать и ложиться в одно и то же время.
2. Добавляем спорт
Всего 20-30 минут активных занятий помогут вам засыпать быстрее и спать крепче.
3. Пьем Fat Burner Night
Натуральные экстракты в составе капсул ускорят метаболизм, сжигают жиры и улучшают качество сна.
4. Заменяем матрас и подушки
Находим самые удобные и полезные для себя. Кстати, менять пастельные принадлежности советуют каждые 2-4 года.
Воспользуйтесь этими простыми советами, и процесс снижения веса пойдет гораздо быстрее и веселее!
Что такое Clean Sleeping?
Clean Sleeping – переводится это понятие как полноценный или правильный сон. И порой нам кажется: не высыпаюсь, ну и ладно. А вот ученые давно доказали, что не только наше здоровье и красота зависят от полноценного сна, это еще важное и неотъемлемое условие для активного похудения.
Особенно недосыпом страдают жители больших городов. В Москве таких около 80%! И результат, как говориться, на лицо: если сон менее 7-8 часов, то чаще всего мы начинаем заедать плохое самочувствие сладким и вредным.
Но не каждый сон одинаково полезен для здоровья. В организме заложено две его стадии: поверхностная и глубокая. В первую стадию мозг обрабатывает поступившую в течение дня информацию. Во вторую идут как раз важные процессы для похудения:
- расщепление жировых клеток
- восстановление и рост мышц
- выработка необходимых гормонов
- полноценный отдыха систем организма
Срочно нужно помогать организму! Поэтому для красоты и здоровья восстанавливаем Clean Sleeping. В первую очередь создаем условия:
- Соблюдаем режим
- Лучше в будни и в выходные приучить себя вставать и ложиться в одно и то же время.
- Добавляем спорт
- Всего 20-30 минут активных занятий будут помогать вам засыпать быстрее и спать крепче.
- Пьем Fat Burner Night
- Натуральные экстракты в составе капсул помогут активнее сжигать жиры и улучшат качество самого сна
- Заменяем матрас и подушки
- Находим самые удобные и полезные для себя. Кстати, менять пастельные принадлежности рекомендуют не реже, чем каждые 1-2 года.
Что еще поможет хорошему сну и здоровому похудению?
Почитайте хорошую книгу – она переключит навязчивые мысли в голове
За час отложите гаджет – свет аксессуаров мешает выработке мелатонина
Сделайте небольшой массаж – например, рук и ног с питательным кремом
- Воспользуйтесь этими простыми советами. Вы начнете высыпаться, чувствовать себя лучше и процесс снижения веса пойдет гораздо эффективнее!
Полезные статьи о питании