Нас как мячик кидает от гламурных фото с худыми моделями к ближайшей кондитерской за очередной порцией «успокоительного». Да, ожирение – бич современного общества. По последним данным только в России 3 из 5 взрослых имеют лишний вес. И вместо того, чтобы кусать себе локти и лопать пирожные, можно просто составить «инструкцию стройности». Мы уже это сделали:
Шаг 1: Составьте список полезных продуктов
Это может быть рыба, птица, нежирное мясо, крупы, макароны твердых сортов, овощи и фрукты. Нужно пойти в магазин, купить именно эти продукты (не пиццу) и составить из них свой рацион. Сладкое, к слову, тоже можно, но до обеда. Лучше, если это будет кусочек горького шоколада, белковые батончики, зефир, мармелад или ягоды.
Шаг 2: Представьте, что живете в пустыне
Вот шикарный алгоритм похудения: хотите есть → выпейте стакан воды → не помогает! → выпейте еще стакан воды → опять не помогает? → вот теперь можно немного поесть. Научно доказано, что в 50% случаев, когда наша рука тянется за очередной порцией еды, мы просто хотим пить! Получается примерно 7-8 стаканов жидкости ежедневно – это и есть те самые 1,5-2 литра.
Шаг 3: Худейте с правильными помощниками
Наш организм – очень «умный» механизм. Каждый день в нем происходят тысячи химических реакций, поэтому однобокий подход тут не работает. Думайте сами: залежи в кишечнике от многолетних перееданий – вес. Лишняя вода, которая копится после каждого солёненького – вес. Жир, который буквально обволакивает каждый орган – вес.
Вот что делать:
- Правильный завтрак + капсула жиросжигателя Fat Burner Day
- Пришли на работу – выпили Drainage Liquor для выведения лишней жидкости
- Ужин не готовим, а заменяем натуральным и легким фитококтейлем Gurchibao
Выбирайте, что подходит именно вам и наслаждайтесь результатом!
